Resiliencia para triunfar con tu proyecto emprendedor
Este taller te proporcionará estrategias para gestionar las emociones y superar los retos emocionales asociados al emprendimiento. Se trabajará el desarrollo de la resiliencia y el equilibrio emocional en el ámbito empresarial. . Consta de 2 sesiones: 9 y 11 de julio de 10 a 14 horas.
Objetivos Generales:
- Fomentar el éxito emprendedor con una buena gestión emocional
Contenidos:
- Introducción a la gestión emocional en la emprendedora:
Las emociones habituales relacionadas con el emprendimiento (miedo, incertidumbre, entusiasmo, etc.).
- Perspectiva de género:
Explorar el rol de género tradicional y su impacto emocional en las mujeres emprendedoras.
Datos de las diferencias entre emprendimiento de las mujeres. Dificultades añadidas.
- Identificar las emociones como bastante impulsora y como desafío en el contexto emprendedor:
Conexión con las emociones agradables.
- Autoconocimiento emocional:
Identificar y comprender las propias emociones, reconociendo sus manifestaciones físicas y cognitivas.
Desarrollar habilidades de autoregulación emocional y conciencia de los límites personales.
- Técnicas de gestión emocional:
Estrategias para afrontar el estrés y la ansiedad en el ámbito emprendedor.
Técnicas para la transformación de emociones desagradables.
- Resiliencia y confianza en el ámbito emprendedor:
Construcción de resiliencia emocional para afrontar los obstáculos y las adversidades.
Fomentar la confianza en las propias capacidades y afrontar los retos con determinación.
Establecer hábitos saludables para el equilibrio entre la vida personal y profesional.
Aplicación práctica:
Prácticas de relajación, meditación y mindfulness para mantener el equilibrio emocional.
Videos de experiencias positivas.
Información general
Este taller es una actividad multisesión dirigido a mujeres emprendedoras y empresarias. Es importante tener disponibilidad para asistir a todas las sesiones: 9 y 11 de julio de 10 a 14 horas.
Más información a lidera@barcelonactiva.cat.
Plan de acción de gestión emocional.