Sarrià-Sant Gervasi - Del 16 d'octubre fins al 18 de desembre. (10 sessions) TALLER DE GESTIÓ DE L’ESTRÉS I L’ANSIETAT Espai Putxet. Carrer Marmellà, 13. Comença el dimecres 16 d'octubre de 16:30 h a 18:30 h. Generarem un espai de confiança entre dones per compartir eines que enforteixin la nostra salut física i psicoemocional. Fomentarem l'autoconeixement i l'intercanvi d'estratègies per detectar els símptomes de l'estrès i l'ansietat, comprendre com s'activen, què passa al cos i la ment i amb eines per reduir els malestars que poden provocar a les nostres vides i als diferents entorns. Treballarem el benestar personal i col·lectiu mitjançant les tècniques de respiració i relaxació, el moviment conscient, art expressiu i l'aromateràpia. Potenciarem l'escolta atenta i conscient de nosaltres mateixes, dels nostres recursos i possibilitats de transformació a la vida quotidiana. Activitat organitzada pel PIAD de Sarrià-Sant Gervasi, en col·laboració amb l’Espai Putxet Es pot demanar servei de canguratge. Cal inscripció prèvia al PIAD.