Taller 'Ioga per embarassades'

Taller 'Ioga per embarassades'

18/07/2024 16:00 (hora local)
Centre Cultural La Farinera del Clot. Gran Via de les Corts Catalanes, 837
31,94€
Centre Cultural La Farinera del Clot
Apúntate aquí
Descripción de la actividad

Aquesta activitat té per objectiu acompanyar a les dones durant els mesos d’embaràs per viure’l conscientment tan a nivell físic com emocional.

A nivell emocional es busca gaudir i treballar aquesta connexió entre mare i nadó i agafar confiança i seguretat per afrontar el moment del part.

Treballant les asanes (postures) es relaxa el cos i la ment, s’alliberen tensions i es deixen de banda les preocupacions. Les asanes alleugeren les molèsties més habituals de l’embaràs com per exemple, la ciàtica, el mal d’esquena, la retenció de líquids, sobrecàrrega al pubis... i així es recupera el benestar i s’enforteixen els grups musculars que es treballen durant el part.

Utilitzant diferents tipus de pranayames (tècniques de respiració) s’amplia la capacitat dels pulmons, s’allibera la caixa toràcica i es permet respirar millor.

La meditació, es centrarà en connectar cos, ment i nadó d’una forma única i especial, per sentir aquest moment tant màgic i únic.

Material necessari: roba còmoda.

A càrrec de Katia Savant

1 visualizaciones

Únete a nuestra comunidad y mantente informada de nuestras novedades